Theo tài liệu của Tổ Chức Sức Khỏe Thế Giới (WHO) vào tháng 3 năm 2023, Rối loạn trầm cảm (còn gọi là trầm cảm) là một rối loạn tâm thần phổ biến. Nó liên quan đến tâm trạng chán nản hoặc mất niềm vui hoặc hứng thú với các hoạt động trong thời gian dài.
Trầm cảm khác với những thay đổi tâm trạng và cảm xúc thường xuyên về cuộc sống hàng ngày. Nó có thể ảnh hưởng đến mọi khía cạnh của cuộc sống, bao gồm cả các mối quan hệ với gia đình, bạn bè và cộng đồng. Nó có thể là kết quả hoặc dẫn đến các vấn đề ở trường và tại nơi làm việc.

Trầm cảm có thể xảy ra với bất cứ ai. Những người từng trải qua sự lạm dụng, mất mát nghiêm trọng hoặc các sự kiện căng thẳng khác có nhiều khả năng bị trầm cảm hơn. Phụ nữ có nhiều khả năng bị trầm cảm hơn nam giới.

Ước tính có khoảng 3,8% dân số bị trầm cảm, bao gồm 5% người trưởng thành (4% ở nam và 6% ở nữ) và 5,7% người lớn trên 60 tuổi. Khoảng 280 triệu người trên thế giới bị trầm cảm (1). Trầm cảm phổ biến hơn ở phụ nữ khoảng 50% so với nam giới. Trên toàn thế giới, hơn 10% phụ nữ mang thai và phụ nữ mới sinh con bị trầm cảm (2). Hơn 700.000 người chết vì tự tử mỗi năm. Tự tử là nguyên nhân gây tử vong đứng hàng thứ tư ở độ tuổi 15–29.

Vì vậy, việc trang bị kỹ năng ứng phó với Trầm cảm là rất cần thiết, mà đa phần mọi người đều chưa coi trọng.

Học viện Con Người Mới (New Me Institute) tổng hợp các phương pháp khác nhau từ:

Liệu pháp Hành vi - Nhận thức (Cognitive Behavioural Therapy - CBT)Liệu pháp Hành vi - Cảm xúc Hợp lý (Rational Emotive Behavior Therapy - REBT)Thôi Miên Trị Liệu (Hypnotherapy)Khai vấn nhóm (Group Coaching)

để hình thành nên bộ kỹ năng ứng phó với Trầm cảm, nhằm trang bị cho các cá nhân đang trải qua Trầm cảm công cụ vượt qua Trầm cảm nhanh chóng và hiệu quả.